Langdurig blootstaan aan stress heeft vele gevolgen op mentaal, emotioneel en lichamelijk gebied. In deze lezing wordt er onderscheid gemaakt tussen stress en onze reactie op stress. Op de eerste hebben we vaak weinig invloed. Op de tweede, onze reactie op stress, hebben we wel veel invloed.

Aan de hand van voorbeelden laten we zien hoe stress zich gedurende de dag zich op kan bouwen, wat het verschil is tussen een automatische reactie op stress en een bewuste reactie op stress. We gaan er dieper op in hoe belangrijk het is dat ons brein weer rust krijgt en kan herstellen van alle informatie en van de stressvolle situaties. Ook gaan we kijken hoe mensen vaak heel veel ballen in de lucht moeten houden en hoe onze cultuur een soort verborgen boodschap meegeeft die de nadruk legt op presteren, dingen nodig hebben en veel dingen doen.

De lezing wordt gegeven door Fokke Slootstra, al meer dan dertig jaar psychotherapeut en gecertificeerd mindfulness en compassie trainer en Marijke Hartman, deskundige in het begeleiden van gezinnen in stressvolle situaties.