Iedereen heeft weleens afdwalende gedachten. Je bent ergens mee bezig en je gedachten gaan ineens een andere kant op. Dat is heel normaal. Als deze gedachten negatief worden en blijven terugkomen, kan piekeren ontstaan. 
 
In deze lezing legt Marlijn Besten uit wat afdwalende gedachten zijn en waarom ze soms omslaan in piekeren. Ze vertelt wat je hiertegen kunt doen. En hoe je positieve gedachten de ruimte kunt geven. 
 
Je volgt deze lezing samen met anderen in een prettige sfeer. Naast de uitleg gaan we ook samen aan de slag. We doen een paar eenvoudige oefeningen die helpen om je gedachten tot rust te brengen en een positievere richting te geven.  
 
Na de lezing weet je wat je kunt doen als je merkt dat je gaat piekeren. Je leert negatieve gedachten herkennen en om te buigen naar positievere gedachten. Dat geeft meer ruimte in je hoofd en zorgt voor meer rust en geluk in je leven. 

Marlijn Besten is onderzoeker bij het Universitair Medisch Centrum Groningen. Zij doet onderzoek naar mensen die een depressie hebben gehad. Daarbij kijkt ze onder andere naar de effecten van mindfulness en positief fantaseren.